Uma boa saúde sexual é essencial para uma alta qualidade de vida. A sexualidade está intimamente relacionada à auto-estima, saúde mental e física e relacionamentos com os outros. Mas, além de estar relacionado a esses aspectos, o sexo tem um poder enorme para melhorar nossas vidas de muitas maneiras diferentes. 

8 razões pelas quais você deveria fazer mais sexo

• Alivia a dor de cabeça. Fazer amor alivia a tensão dos vasos sanguíneos cerebrais.

• É um exercício completo. Fazer tons de amor e fortalece todos os músculos do corpo, queimando uma grande quantidade de calorias.

• É o melhor tratamento de beleza. O sexo produz a liberação de estrogênio que torna os cabelos mais brilhantes e macios e torna a pele mais suave e brilhante.

• Previne cáries. Ao beijar, é produzida mais saliva, que limpa os dentes e também reduz a acidez que enfraquece o esmalte.

• Elimina espinhas e acne.  O suor que ocorre ajuda a limpar os poros da pele.

• Ajuda a combater a asma e alergias. O sexo é um anti-histamínico natural, eliminando o congestionamento nasal.

• É antidepressivo. Ao fazer amor, as endorfinas são liberadas na corrente sanguínea, criando um estado de euforia e uma sensação de bem-estar.

• Mais sexo gera mais sexo. Uma pessoa sexualmente ativa emite mais feromônios, o que aumenta suas chances de fazer mais sexo.

Sexo e Qualidade de Vida: Benefícios da atividade sexual

Em geral, as pessoas sexualmente ativas mostram maior satisfação com suas vidas do que aquelas que não são. Estudos sugerem que o aumento da satisfação sexual leva a uma melhor qualidade de vida, saúde mental e física, auto-estima e relacionamentos.

Endorfinas - A atividade sexual libera endorfinas que produzem uma sensação de relaxamento e bem-estar. As endorfinas também promovem a criatividade e o autoconhecimento, revitalizando e melhorando nosso humor.

Melhor auto-estima - O sexo pode ser um poderoso estimulante da auto-estima e pode nos fazer sentir bem consigo mesmos. Sentir-se desejado e atraente é uma parte importante de nossa auto-imagem e, quando temos uma vida sexual satisfatória, é mais provável que nos sintamos melhor consigo mesmos em geral.

Privacidade e conexão - Para aqueles que têm relacionamentos íntimos e comprometidos, o sexo regular pode ser uma ótima maneira de fortalecer os laços e aumentar os sentimentos de proximidade e intimidade. Expressar-nos sexualmente pode ser uma ótima maneira de fortalecer os relacionamentos existentes e ajudar a promover a conexão.

Melhore sua qualidade de vida com práticas sexuais adequadas

Sexo oral - O sexo oral pode ser uma experiência agradável para os dois membros do casal e geralmente é mais fácil e rápido que o sexo penetrante. Além de proporcionar prazer, o sexo oral pode aumentar a intimidade física, reduzir o estresse e ajudar a criar uma experiência mais positiva e agradável.

Posições - Diferentes posturas sexuais podem oferecer sensações e experiências completamente diferentes. Testar novas posturas pode ajudar a manter o sexo fresco e emocionante, além de proporcionar maior prazer devido às diferentes contrações e sensações musculares que produzem.

Brinquedos - Usar brinquedos durante o sexo pode aumentar muito o prazer e oferecer novas sensações, tornando-o uma parte divertida e emocionante da nossa vida sexual. Os brinquedos podem oferecer estímulo mais intenso, aumentar o prazer físico e até adicionar fantasia e intriga à experiência.

¿O sexo realmente aumenta a expectativa de vida?

Embora não seja provável que o sexo prolongue diretamente nossa expectativa de vida, quando nossa vida sexual é satisfatória, ela pode ter um efeito positivo em nossa felicidade e bem-estar. Estudos descobriram uma relação entre bom sexo e uma vida mais longa. Ao controlar outros fatores possíveis, como saúde e relacionamentos, as pessoas com uma boa vida sexual viveram em média seis anos a mais do que aquelas que não eram sexualmente ativas.

Ter uma vida sexual satisfatória e completa é uma parte importante do sentimento de saúde e completa. Embora o sexo possa ser visto simplesmente como uma forma de prazer, Ele tem muitos outros benefícios que a tornam uma parte vital de nossas vidas e um aspecto importante da qualidade de vida geral.