Bolas chinesas

Bolas chinesas, tonifique o assoalho pélvico

Bolas chinesas, bolas de ben wa ou bolas de gueixa são usadas há séculos na cultura tahoísta para tonificar e fortalecer a musculatura vaginal ( o assoalho pélvico ), no Ocidente, seu uso vem se espalhando em tempos muito mais recentes, já tendo, em muitos países europeus, uma grande conscientização de seu uso para evitar os problemas derivados do enfraquecimento do assoalho pélvico.

Até agora, na Espanha, houve muito pouca consciência do uso de bolas chinesas para melhorar o tônus muscular da vagina, eles eram considerados um brinquedo erótico e muito pouco se sabia sobre seus benefícios terapêuticos. Pouco a pouco, porém, foi gerada uma consciência da importância de seu uso para evitar problemas derivados do enfraquecimento do assoalho pélvico, especialmente após o parto, e de fato eles já estão Geralmente recomendado por parteiras e ginecologistas.

Bolas chinesas Brinquedo terapêutico ou sexual?

Embora já exista muita consciência do uso terapêutico das bolas chinesas, elas ainda estão cercadas por mitos que as elevam ao Olimpo de brinquedos eróticos como um produto infalível para alcançar o Climax.

Obviamente, qualquer produto que possa ser introduzido vaginalmente pode ser usado como um brinquedo erótico, mas a verdade é que a estimulação produzida pelas bolas chinesas dificilmente nos levará ao Climax.

O que está claro é que ter músculos tonificados tornará muito mais fácil obter êxtase sexual e orgasmos serão muito mais intensos, para que, embora as bolas chinesas não produzam orgasmos, elas produzam melhorar significativamente a qualidade das relações sexuais Ao tornar os orgasmos muito mais intensos, além de tonificar os músculos pélvicos, podem ser realizadas contrações vaginais para estimular o pênis.

Bolas Chinesas e Exercícios de Kegel

Os exercícios de Kegel, conhecidos como treinamento muscular do assoalho pélvico, podem ser facilmente realizados, e seu objetivo é fortalecer os músculos do assoalho pélvico. Esses exercícios se tornaram muito populares graças ao uso de bolas chinesas, uma ferramenta especialmente projetada para ajudar a realizar exercícios de Kegel. Explicamos como executar esses exercícios, os benefícios do uso de bolas chinesas para esses exercícios, bem como as precauções e contra-indicações necessárias para seu uso.

¿Quais são os exercícios de Kegel?

Exercícios de Kegel, também conhecidos como Treinamento Muscular do Solo Pélvico, são realizados para fortalecer os músculos do assoalho pélvico. Esses exercícios são usados principalmente para tratar a incontinência urinária ( devido a lesões nos músculos do assoalho pélvico ), problemas relacionados à bexiga e intestino, e problemas relacionados ao útero. Esses exercícios também são usados para melhorar a sensibilidade sexual e a sexualidade, especialmente durante a gravidez e o pós-parto.

¿Como executar esses exercícios?

Antes de iniciar os exercícios de Kegel, é importante localizar os músculos do assoalho pélvico. Isso pode ser feito usando a seguinte técnica: Ao urinar, tente interromper o fluxo de urina. Se você sentir uma sensação de tensão ou asfixia, significa que encontrou os músculos certos. Certifique-se de não apertar outras áreas, como nádegas, coxas ou abdômen, pois isso pode alterar os resultados. Depois de localizar os músculos do assoalho pélvico, você pode começar a fazer os exercícios.

Primeiros exercícios de Kegel

As etapas para executar esses exercícios são as seguintes:

1. Primeiro, deite-se de costas, com as pernas levemente flexionadas e relaxe.
2. Agora, esforce-se para contrair e apertar os músculos pélvicos por 3-5 segundos, até sentir um leve asfixia.
3. Então relaxe por 5 segundos.
4. Repita esse processo 10 a 15 vezes.

Benefícios das bolas chinesas

Embora os exercícios de Kegel possam ser realizados sem o uso de bolas chinesas, essas bolas podem ajudar a melhorar os resultados alcançados. Essas bolas geralmente são feitas de silicone e contêm uma bola menor por dentro. Esta pequena bola produz uma vibração muito suave à medida que o movimento é realizado, o que aumenta a sensibilidade e ajuda a tonificar passivamente os músculos do assoalho pélvico.

As bolas chinesas também promovem a manutenção dos músculos pélvicos, aumentando a energia e o desejo sexual.

¿Como usar as bolas chinesas?

O que faz a musculatura do assoalho pélvico funcionar com as bolas chinesas é a vibração que elas produzem ao se mover ( que elas têm como um saco de feijão dentro ), é por isso que é muito importante usá-los enquanto se move, se nos sentarmos no sofá, não faremos nada. É tão simples quanto entrar e movê-los.

Para apresentá-los, adicionamos um pouco de lubrificante e os apresentamos suavemente, é importante relaxar para não exercer pressão com os músculos. Você precisa colocar uma pequena quantidade de lubrificante, muitas pessoas têm problemas para segurar as bolas porque usam excesso de lubrificante e isso faz com que as bolas deslizem para fora.

¿Quanto tempo você tem que usar as bolas chinesas?

Com as bolas chinesas, deve-se levar em consideração que estamos fazendo um exercício, estamos trabalhando em uma musculatura que em muitas ocasiões é muito enfraquecida, é por isso que, como em todos os exercícios, devemos fazer esforços progressivamente para evitar sobrecarregar o músculo e produzir agulhas (, se houver cadarços vaginais e eles forem muito desconfortáveis ).

Então é conveniente começar a usá-los aos poucos: no primeiro dia, 5 minutos, no dia seguinte, 6 minutos ... aumente progressivamente o tempo de uso até usá-los entre meia hora e uma hora por dia. Como em todos os exercícios, não há razão para fazê-lo o dia todo ( saímos para correr ou andar por um tempo, não estamos correndo o dia todo ... ) usá-los por um tempo é suficiente ( entre meia hora e uma hora é ideal). Mas, como em todos os exercícios, o que é muito importante é a consistência, é inútil usar bolas chinesas uma vez por mês, você tem que tentar usá-los todos os dias ou quase todos os dias.

Depois de usados, extraímos-os suavemente ( e, para apresentá-los, é preciso relaxar ) lavamos-os com água e sabão, secamos-os bem e armazenamos-os. O ideal é deixá-los secar ao ar, mas como esses tipos de produtos tendem a salvá-los rapidamente, é melhor secá-los com algo que não deixe resíduos ( papel de cozinha, por exemplo ) e guarde-os em um saco de pano, que transpira e não onde a umidade se acumula.

¿O que ter em mente ao comprar bolas chinesas?

O problema com as bolas chinesas é que ele é um dos produtos nos quais existem mais mitos e lendas urbanas, o que torna pouco claro a capacidade de decidir quais bolas chinesas comprar e são mais adequadas.

Deixando de lado seu uso como um brinquedo erótico, para o qual podemos comprar o modelo de bolas chinesas que melhor se adequa aos jogos que queremos fazer com eles, por seu uso terapêutico, devemos prestar atenção a: peso das bolas chinesas, o tamanho, o material e o forma.

Embora a priori possamos pensar que as bolas chinesas de farmácia ou parafarmácia podem ser de melhor qualidade do que as de lojas eróticas ou sexshop, a verdade é que, na farmácia, as bolas chinesas começaram a vender muito recentemente, então existem poucos modelos disponíveis ( quando existem...nem todas as farmácias têm bolas chinesas ) e os modelos são geralmente de custo muito mais alto e pior qualidade.

¿Que peso as bolas chinesas precisam ter?

Com as bolas chinesas, não é o peso que faz os músculos tonificarem a vibração da bola que eles contêm por dentro, embora eles obviamente pesem e, a princípio, você precise fazer um esforço “ ” para retê-los, portanto não é altamente recomendável que sejam muito pesados, Normalmente, qualquer bola chinesa padrão (, excluindo os modelos que os fabricantes produzem para pessoas que exigem bolas chinesas como um brinquedo erótico ), terá um peso adequado.

Alguns fabricantes começaram a lançar modelos de bola chinesa com pesos intercambiáveis no mercado, esses modelos podem ser muito interessantes se a musculatura do assoalho pélvico estiver muito enfraquecida, pois pode haver problemas a princípio para reter as bolas, por isso é conveniente começar com aquelas que pesar menos. Mas esses seriam casos muito especiais. Normalmente, com um modelo de peso padrão, não há problema em mantê-los.

¿Qual o melhor material para bolas chinesas?

Os materiais com os quais o brinquedo erótico é feito são muito variados látex, PVC, PTE, aço, vidro ... isso às vezes deixa claro qual material escolher. Qualquer material fabricado pelas bolas chinesas que compramos em um estabelecimento atenderá a todos os padrões de segurança da União Europeia, portanto, poderemos usá-los com certeza, mas devemos levar em consideração outros fatores, como alegrias e intolerâncias.

O látex é o material mais utilizado na fabricação de bolas chinesas. Muitas pessoas são alérgicas ao látex, por isso, se for o nosso caso, Devemos ter cuidado ao escolher o modelo de bola chinesa que escolhemos para que ele não contenha esse material.

Nesses casos e em geral em qualquer pessoa, é aconselhável escolher alguns As bolas de silicone chinesas, já que o silicone não nos dará nenhum problema de alergia ou intolerância.As bolas de silicone chinesas geralmente são um pouco mais caras que outros materiais, mas vale a pena pagar um pouco mais para comprar um produto que não nos dará nenhum tipo de problema alérgico e que durará muito mais tempo.

Ultimamente, com o sucesso que certos livros de literatura erótica estão tendo, o uso de bolas de metal chinesas se tornou generalizado. Esse tipo de bola chinesa deve ser considerado mais um brinquedo erótico do que algumas bolas chinesas, pois na maioria dos casos elas não têm uma bola interna do que a faz vibrar, com o que seria apenas o peso que faria os músculos funcionarem, perdendo a característica mais interessante das bolas chinesas. Portanto, se o que estamos procurando é trabalhar, os músculos não são um material recomendado, se ainda os queremos metálicos, devemos sempre ter em mente que eles são feitos de aço cirúrgico ( bastante caro ) e não que sejam simplesmente pintados em cores metálicas, como esse tipo de pintura geralmente sai, o que não é recomendado.

¿Que forma e tamanho as bolas chinesas precisam ter?

O tamanho das bolas chinesas depende muito do fabricante do mesmo, podemos encontrar bolas chinesas incrivelmente grandes no mercado, isso ocorre porque muitos fabricantes aproveitam a atração que as bolas chinesas ainda têm como um brinquedo erótico, mas, exceto nesses casos extremos, as bolas chinesas fabricadas para uso terapêutico geralmente têm diâmetros que variam alguns milímetros, portanto, o tamanho geralmente não é um fator determinante (, desde que esteja dentro do normal ).

Assim como podemos encontrar bolas chinesas muito grandes, podemos encontrá-las muito pequenas, nesses casos, mais do que bolas chinesas são bolas tailandesas (, ao contrário das bolas tailandesas chinesas são anal ), embora possamos ser seduzidos pela idéia de que quanto menores eles forem, mais confortáveis serão, devemos deixar claro que, se forem muito pequenos, não exercerão a pressão necessária sobre o paredes vaginais para fazer com a vibração que os músculos contraem e trabalham. Portanto, é aconselhável ir para valores intermediários, deixando claro que pequenas variações de tamanho não são significativas.

Quanto ao formato das bolas chinesas, podemos encontrá-los redondos ou ovais, a forma não é um fator determinante em sua eficácia fortalecer o assoalho pélvico, com o qual podemos escolher as bolas cuja forma é mais agradável para nós (, o fato de um produto ser visualmente atraente para nós é sempre um fator importante para usarmos esse produto mais ).

Há pessoas que consideram que os ovais são mais confortáveis ao introduzi-los e extraí-los, mas se no momento da introdução ou extração relaxamos, não exercemos pressão sobre os músculos e usamos lubrificante (, seu uso ) é sempre recomendado, ambos são fáceis de remover e colocar.

¿Bolas chinesas com Cordón entre as bolas ou com união fixa?

Se a articulação é um cordão ou uma articulação fixa ao introduzir as bolas na vagina, elas serão colocadas uma na outra, de modo que união.

Mas se devemos prestar muita atenção ao comprar bolas chinesas, se o cordão com o qual as bolas são unidas estiver forrado ou for de material não poroso ou se é um cordão normal, se for um cordão normal, pode causar muitos problemas de higiene, pois pode ser o local ideal para a proliferação de fungos ou bactérias, portanto, nesses modelos de bola chinesa Devemos ser extremamente higiênicos e prestar atenção especial à secagem após a lavagem das bolas.

Precauções e Contra-indicações

Antes de usar bolas chinesas para realizar exercícios de Kegel, é importante consultar um profissional de saúde sobre eles. Pessoas com distúrbios pélvicos crônicos, bem como com doenças infecciosas como herpes ou vaginose bacteriana, devem evitar o uso dessas bolas.